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quinta-feira, 7 de janeiro de 2016

ORGANIZAR [ Bullet Journal ]


Hoje trago algo diferente. O ano acabou de começar. Muitos de nós tomou as suas resoluções para um novo ano (eu incluida), outros refizeram planos para sonhos antigos. Muitos de nós mudam de ano com um enorme desejo e necessidade de mudar não só o ano mas também a própria vida, pequenas partes da dela ou a própria imagem. Motivar, Organizar e Mudar são palavras de ordem para um novo começo, os mesmos verbos que acompanham o Sunny Dot todo o ano, todos os anos. Hoje surgiu a oportunidade e a necessidade de partilhar convosco um sistema de organização do nosso dia, semana, mês que me cativa bastante e o qual já estou, eu própria, a implementar e que aconselho vivamente por ser prático e funcional: o Bullet Journal. Tive contacto com esta ideia em Agosto ou Setembro do ano passado, não estou precisa. Desde então tenho vindo a acompanhar e reunir exemplos, informação, explicações sobre como tudo funciona e logo decidi que o iria implementar no virar do ano. Gosto de partir convosco as coisas que admiro e valem a pena, não podia ser diferente neste caso. Assim apresento-vos o sistema bullet journal. Qualquer caderno, logo que com folhas suficientes e tamanho adequado, serve, não precisam comprar o que está no vídeo.

 

 Vamos começar o ano organizados para o acabar concretizados?! ;)

Background photo | Foto de fundo: Viktor Hanacek

quarta-feira, 30 de dezembro de 2015

9 essenciais para começar o ano

O novo ano está mesmo à porta e é chegada a hora de fazer uma retrospectiva do ano que acaba e pensar sériamente nos sonhos que ficaram por realizar, nas coisas que não correram como desejado, no que queremos melhorar e construir neste novo ano. Renovam-se as expectativas e abre-se um novo capitulo do livro da vida. Muitas são as decisões que tomamos, seja mudar de país, mudar de profissão, mudar de emprego, mudar de estilo de vida, criar uma empresa, construir uma família, todas as decisões implicam verbos de acção, acções que está na hora de planear, de traçar objectivos e definir tarefas. O blogue do Sunny Dot quer acompanhar-vos neste novo ano de concretizações, mais do que isso, quer ajudar, e é nesse sentido que iremos deixar aqui informação, dicas e ideias como temos vindo a fazer. Não deixem de nos escrever com as vossas dúvidas, estamos aqui para ir de encontro às vossas necessidades e dúvidas.
Hoje o post é para aqueles que vão abraçar a mudança em 2016, para vocês, desejamos todo o sucesso do Mundo!

E aqui ficam alguns essenciais que não vais querer começar o ano sem:
  1. Lápis "Like a boss" para te sentires como um. Vais montar um negócio, vais lançar-te como freelancer? Assume-o com a certeza de um verdadeiro "boss"
  2. Não dispenses uma nova aventura, não deixes de viver uma experiência de e para a vida, e não deixes de registar cada momento nestes cadernos da Nuts for Paper.
  3. Tira o máximo partido deste novo ano. Conta os dias neste calendário de 2016 porque "every day is special"
  4. E se estás a lançar-te no mundo dos negócios este é um kit essencial para quem está a começar. Uma imagem coerente e cuidada da tua empresa ou marca é essecial e a apresentação do teu trabalho online é tão fundamental como um cartão de visita nos tempos que correm. Este Start-up kit de branding and webdesign é o que precisas para começar com o pé direito.
  5. Caneca "I'm not bossy, I am the Boss", para um bom começo.
  6. Agenda 2016 "this is my year". Organiza-te desde o primeiro dia do ano porque este vai ser mesmo o teu ano. 
  7. Só tu tens o poder de controlar o teu futuro, ou pelo menos o que queres dele. Lembra-te disso todos os dias do ano com este calendário de parede.
  8. Caderno "The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams", mantem-te motivado todos os dias. 
  9. Um novo ano é muitas vezes a altura certa para mudar a imagem da tua empresa ou para lhe dar um re-vamp. Deixa-te encantar com este branding kit que contem os essenciais de um estacionário à altura do teu (novo) negócio.
Começa o ano com estilo e motivação!

quarta-feira, 11 de novembro de 2015

O que 2 anos podem mudar numa vida


Faz no sábado 2 anos e um mês que cheguei ao Reino Unido. Trazia comigo uma mala cheia de sonhos e uma vontade enorme de conquistar. Recordo-me como se fosse hoje a chegada ao aeroporto, a chuva que batia na vidraça afirmando um dia de Inverno. Os dias que antecederam a partida foram de ansiedade, insegurança e algum medo. Medo porque estaria sózinha nesta aventura, iria sair da minha zona de conforto, porém estava determinada, sabia que, embora indo em busca de algo ainda desconhecido, aquele era o meu caminho.
Hoje, e passados mais de 2 anos, muita coisa mudou na minha vida. Reuni condições para trazer as minhas filhas para junto de mim. Felizmente a adaptação foi pacífica e aos poucos tudo se foi encaixando naturalmente.
Aprendi que se formos à luta, com determinação e persistência, os objectivos vão sendo alcançados, até o que à primeira vista parece impossível de alcançar, se torna possível.
A minha vida deu uma volta de 180 graus a nível pessoal e profissional. A nível pessoal redescobri-me a mim própria e embora a nível profissional haja muito ainda para fazer sei que se estivesse no meu País de origem não teria tantas oportunidades como tenho aqui.
Fiz amizades para a vida e hoje são a minha família de coração. O meu mundo ficou certamente mais rico. A minha experiência tem sido muito positiva. Estou feliz e segura do que quero para o meu futuro!

Background photo by | Foto de fundo por: 89 home

quinta-feira, 8 de outubro de 2015

7 Dicas para escolheres o nome certo para o teu negócio


Quando decidimos criar o nosso próprio negócio, seja ele a título individual ou em sociedade, começamos por decidir que tipo de negócio queremos, o que queremos vender ou fornecer, que serviços queremos prestar, o que queremos que seja o negócio, de que forma queremos que cresça. Fazemos um projecto do negócio onde detalhamos desde o objectivo à missão passando pela planificação a curto, médio e longo prazo, entre outras coisas. Mas, se calhar, antes disto tudo estar pensado e detalhado ao pormenor, das primeiras coisas que nos passa realmente pela cabeça é como é que o vamos chamar. Não queremos continuar a dizer "o meu projecto isto" e o "meu negócio aquilo" queremos dar-lhe um nome, porque já faz parte da nossa vida, mesmo que ainda seja apenas um projecto. Damos por nós a querer despachar o assunto porque estamos mesmo ansiosos por lhe dar um nome e uma imagem antes de qualquer outra coisa, não podiamos agir de pior maneira. A escolha de um nome para um negócio, empresa, marca, produto, não deve ser um processo tratado com leveandade. Tal como as primeira impressões que temos das pessoas são poderosas e definem um pouco o tipo de relação que iremos desenvolver com elas, o nome definirá à partida o relacionamento que terá com o consumidor, a comunidade, o cliente, etc. A sua escolha tem de ser tratada com respeito e tempo, até termos a certeza que o nome escolhido é o unico que faz sentido, o único possível.
Hoje deixamos algumas dicas para uma escolha acertada do nome do vosso sonho:
  1. Começa por fazer uma lista de palavras que marquem a diferença no teu novo negócio. Pensa no que a tua empresa irá oferecer e de que forma o fará. Por exemplo: vais montar um restaurante, talvez ofereça exclusivamente peixe, ou pratos extremamente baratos, ou com uma apresentação mais artistica, então a tua lista incluirá palavras como peixe, barato, artistico,... chama os teus amigos e familiares para participarem da tua lista com todas as palavras que achem que melhor possa descrever os bens ou serviços que irás criar e a forma como os pretendes diponibilizar ao consumidor. Esta lista poderá ajudar-te não só na criação de um nome como também de um slogan
  2. Pensa em que tipo de nome queres: se queres um nome que nada tenha a ver com o que a empresa faz, como é o caso da Apple inc, quem diria que vende computadores e afins? Se preferes uma abordagem directa então a opção de um nome que identifique exactamente o que a empresa faz será o mais indicado, Burger King é um bom exemplo disso. A criação de uma nova palavra através da adição de letras a uma palavra existente é uma opção relativamente em voga nos tempos que correm porém talvez a mais arrojada e com maior risco tendo em conta que o nome tem de ser fácil de pronunciar, ouvir e memorizar. Como exemplo temos o caso do Skype.
  3. Tendo em mente a lista que criaste no primeiro ponto experimenta as várias palavra:
    • Juntando duas palavras familiares, exemplo: Facebook
    • Escrevendo propositadamente errado de forma a tornar a palavra mais sonante, exemplo: Tumblr
    • Usando sufixos ou prefixos numa palavra sugestionando o teor do negócio, exemplo: eHow
  4. Escolhe algumas opções que fiquem no ouvido, sejam foneticamente mais agradáveis, fáceis de produnciar, que soem de forma familiar. Evita palavras estrangeiras ao teu público alvo, se o teu público alvo estiver espalhado pelo mundo então o inglês talvez seja a opção mais coerente. Evita também palavras que possam ser pronunciadas de várias maneiras correndo o risco de passares uma mensagem errada.
  5. Depois de teres reduzido a tua lista a uma mão cheia de opções é hora de as testares. Reune algumas pessoas e pergunta-lhes o que elas sentem em relação a cada nome. 
  6. Procura a disponibilidade dos nomes mais bem cotados tanto a nível da disponibilidade de domínio como a nível das entidades do teu país fiscal que regularizam a criação de empresas.
  7. Visualiza gráficamente uma ou duas oções pelas quais estás mais decidido e decide a que mais te satisfaz.
Add a suggestive word root to the beginning or end of a word describing your product or service, the way that Uclue, Funtastic, and eHow have done.

Read more : http://www.ehow.com/how_5169820_name-new-company.html
Volta ao teu projecto de negócio e vai em frente!
 a suggestive word root to the beginning or end of a word describing your product or service, the way that Uclue, Funtastic, and eHow have done.

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Background photo by | Foto de fundo por: Viktor Hanacek

quarta-feira, 16 de setembro de 2015

Insta #001


Uma semana de instagram e o que vamos partilhando por lá:
A preparação do primeiro post após férias | o céu ao contrário | os passeios dos Domingos de sol | reflexos num dia de compras |o céu azul de Inglaterra |  | um parque a visitar


terça-feira, 15 de setembro de 2015

Sunny Dot - nova temporada


Na passada segunda-feira foi dia de reunião. Depois de uma semana de férias desligadas por completo do SD e após um mês a meio gás, pareceu-nos indispensável reunir antes de voltarmos ao activo. Analisámos os últimos meses, desde que retomámos o SD, o saldo tem sido francamente positivo, mas comecemos pelo começo:
O BLOG SUNNY DOT, já vai fazendo parte da vida dos Portugueses espalhados pelo Mundo e também daqueles que vão planeando a partida para uma nova aventura. Porém este não pretende ser um blogue unicamente de e para emigrantes. Este é um espaço de mudança. Um cantinho de reconhecimento e motivação para todos os que procuram lutar pelos seus objectivos, para todos os que, ainda e mais do que nunca, se atrevem a sonhar.
O blogue do Sunny Dot tem tido uma enorme aceitação e carinho da vossa parte e nós não vos queremos de modo algum deixar ficar mal. Por isso estamos a levar a cabo uma pesquisa no sentido de descobrirmos os temas que mais vos interessam e com os quais se relacionam melhor. Estamos abertas aos vossos comentários e sugestões no sentido de melhor irmos ao encontro das vossas necessidades e interesses. Digam-nos tudo, somos todas "ouvidos" - leia-se "olhos".

AS REDES SOCIAIS, não tão proiminentes como o blogue, a nossa página do facebook tem crescido lentamente mas com seguidores atentos e interessados. Não iremos alterar muita coisa por aqui mas é sem dúvida um espaço que, se ainda não segues, aconselhamos-te a seguires. É lá que conseguirás ter acesso a todas as acções que vamos divulgando em todas as frentes, lá e no nosso Twitter. O Twitter é o nosso meio de divulgação geral de tudo o que vamos publicando no Sunny Dot mas também um espaço de divulgação de tudo o que achamos poder ter interesse ao nosso público alvo, portanto a ti... não deixes de nos acompanhar também por lá.
Temos ainda uma conta de Pinterest onde reunimos coisas interessantes para o lazer e para te ajudar a alcançar os teus objectivos, passa por lá e fica atento às ideias que vamos "pinando". E finalmente chegou a hora de lançarmos o Instagram. A primeira imagem foi públicada no dia da reunião. Lá partilharemos a parte mais "escondida" desta aventura. O quotidiano, os bastidores, os momentos de maior saudade e nostálgia, o aqui (Inglaterra) e o lá (Portugal) e as coisas que vamos encontrando pelo nosso caminho enquanto perseguimos sonhos e... vivemos.

OS SERVIÇOS, foram o ponto fulcral da reunião. A partir de Novembro tinhamos previsto lançar alguns serviços que estavamos a preparar para vocês, que querem mudar de vida e ir em busca dos vossos sonhos. Chegámos no entanto à conclusão que não iremos conseguir manter a dinâmica do blogue, o serviço "Inform for Change" que tem tido algum sucesso e todos os outros que criámos e estavamos a preparar para lançar. Decidimos então, com alguma pena nossa mas com a certeza que seria o melhor para o Sunny Dot e principalmente para quem nos procura, abdicarmos de todos os serviços excepto o "Inform for change". Este serviço de consulta é o que melhor vos poderá ajudar a tomarem as vossas decisões de forma mais fundamentada e realista. A consulta para a mudança, a par com o que vamos públicando no blogue, serão as ferramentas necessárias para que encontrem a motivação que precisam para mudar a vossa vida, tudo o resto fica mais fácil quando, com determinação, abraçamos realmente a mudança.

Assim nos preparámos para mais uma temporada Sunny Dot. O SD fará mais um intervalo este ano, na semana entre o Natal e o Ano Novo, até lá será sempre a bombar, não nos percam de vista!

Background photo by | Foto de fundo por: Jansje Klazinga via VTwonen 

terça-feira, 21 de julho de 2015

Entrevista via Skype


As entrevistas por Skype são cada vez mais usadas, especialmente em empresas que pretendem recrutar pessoas oriundas de outros países.
Para o entrevistador este tipo de entrevista é perfeita porque gere a  sua economia com logística e agilidade permitindo várias entrevistas num curto período de tempo. Mesmo à distância, se houver interesse por parte da empresa, esta assegurará uma entrevista presencial posteriormente.

Para o candidato a preparação para este tipo de entrevista é diferente das outras entrevistas de que já falámos aqui e aqui, pelo que vos deixamos algumas dicas que vos poderão, eventualmente, ajudar:
  • Olha para a câmara e não para o monitor, é necessário manter o contacto visual para que do outro lado a pessoa tenha a certeza que estás atento à entrevista e interagindo com ela.
  • Veste-te adequadamente, mesmo estando em casa a entrevista é de cariz profissional e por isso exige uma vestimenta adequada à situação. Imagina que por algum motiva necessitas de te levantar durante a entrevista e de repente vê-se o teu calção florido. Inaceitável! Veste-te por completo como se de uma entrevista presencial se tratasse.
  • Escolhe um cenário tranquilo (sem fundo), para que sejas tu o foco e não a envolvente. Mantem o ambiente neutro.
  • Faz um teste. Se não estás muito à vontade com a câmara e o Skype convoca um amigo e realiza uma vídeo chamada para te familiarizares com todas as funções do Skype, incluindo o som, o monitor, etc. Evita assim que não hajam distracções e nervosismos na hora da entrevista.
  • No decorrer da entrevista assegura-te que não tens outros programas ligados no computador, estes podem causar interropeções e demonstram pouco profissionalismo.
  • Mantém um nível profissional. Ao contrário de uma entrevista pessoal, a primeira impressão que vais passar não vai ser as palavras ou acções. A primeira coisa que o entrevistador vai ver é o teu nome de usuário no Skype assim como a imagem do teu perfil, por isso certifica-te que estão adequadas à imagem séria e confiável que queres passar.
  • Nem todos os gestos são captados pela câmara, cuidado com as expressões corporais, as que passam para o monitor serão muito mais definitivas na opinião que o entrevistador construirá a teu respeito.
  • Certifica-te que o entrevistador está envolvido, pára de vez em quando e observa se o entrevistador está a acompanhar o que estás a dizer, é fundamental captar a atenção do entrevistador
Para que tudo corra bem é necessário uma preparação prévia e embora este tipo de entrevista possa ser realizada em casa, os detalhes não devem ser esquecidos. Posto isto... boa sorte!

quinta-feira, 16 de julho de 2015

Feedback



Hoje é um dia diferente. Não preparei um texto bonito, não criei um tema apelativo, não tenho nenhuma informação bombástica para dar nem mesmo uma novidade acabadinha de sair do forno.
Aqui no Sunny Dot tentamos ser mais ou menos organizadas. Somos apenas duas para muitas tarefas diárias, semanais e mensais:  trabalho de divulgação, escrita de posts, pesquisa (muita pesquisa), brainstorming de ideias, resposta a emails e resposta aos serviços que temos aos quais vocês vão aderindo timidamente mas consistentemente.

Hoje inauguramos o separador "FEEDBACK" e por esse mesmo motivo acho que esse é um tema suficientemente importante para escrevermos sobre qualquer outra coisa que não seja o nosso feedback ao vosso feedback.
Nem sempre é fácil arrancar críticas construtivas e positivas. Mas se soubessem o quanto nós gostamos de vos ver felizes, entenderiam que para nós é de extrema importância "ouvir" o que têm para dizer, não só para mantermos o que está bem mas principalmente para melhorarmos o que não correspondeu às expectativas.
Aproveitamos ainda este momento para agradecermos aos que têm confiado em nós e nos têm acompanhado e adquirido as ferramentas e serviços que temos ao dispôr. Vocês têm sido fantásticos!

terça-feira, 14 de julho de 2015

Viajar com crianças de pais separados


Nesta época, em particular muitas são as pessoas que viajam à sua terra natal. Hoje damos particular atenção ao casal que está separado ou em processo de separação e em que um dos pais pretende viajar com o filho ou filhos.
Em primeiro lugar há a preocupação de fazer conciliar as férias escolares com as do pai e as da mãe, o que se pode agravar no caso dos pais viverem em países distintos tendo em conta que nem sempre as férias escolares coincidem com o tempo de férias do pai ou da mãe. A verdade é que os filhos que não convivem diariamente com um dos pais esperam ansiosos por estas datas, seja no Verão, no Natal, na Páscoa ou mesmo nos aniversários, pelo que temos de juntar esforços para que as dificuldades sejam ultrapassadas. Depois das férias combinadas e marcadas há que tratar de fazer chegar os filhos ao território nacional. Não viajando eles com pai e mãe em simultâneo ou mesmo sem a presença de nenhum dos dois, a lei Portuguesa dita alguns requisitos para a entrada e (em especial) saída de menores de nacionalidade portuguesa (ou estrangeira a residir em Portugal) em território português, neste contexto estamos aqui para ajudar e informar:
  • Se o menor é filho de pais divorciados judicialmente, deverá ser feita uma declaração pelo parente a quem foi confiado e/ou com quem reside. Esta declaração deverá ser reconhecida notarialmente no Posto Consular da área de residência e deve nela constar a assinatura, assim como o intervalo de tempo em que a criança tem permissão explicita para viajar. Sendo o regime normal, em caso de divórcio, a responsabilidade parental é conjunta pelo que o menor poderá sair com qualquer um dos pais logo que não haja oposição explicita do outro.
  • Em caso de pais separados (onde nunca existiu compromisso legal) uma declaração deverá ser emitida pela parte parental que não viajar com a criança.  
  • Se o menor é filho de pais casados mas nenhum deles estará presente, a declaração deve ser emitida e assinada por um dos progenitores apenas.
Para vos facilitar a vida deixamos aqui uma minuta que poderá ser preenchida e impressa e assinada/reconhecida na presença de um  notário:

AUTORIZAÇÃO DE SAÍDA DE MENOR DE TERRITÓRIO NACIONAL

(legalmente certificada)


________________________________________(nome completo), residente em ______________________________­­­­­­­­­­­­­____________, portador do(a) * BI-CC-Passaporte-Título/Autorização de Residência, nº. ________________________ emitido aos ______________ e válido até _______________, ___________________________(relação de parentesco com o menor, se a houver), titular do poder paternal, declaro que autorizo o menor ___________________________________ (nome completo), de nacionalidade _________________ (portuguesa ou outra quando titular de Título/Autorização de Residência), nascido aos ___________________, em ________________________, titular do(a) BI-CC-Passaporte-Título/Autorização de Residência, nº. ________________, emitido a __________ e válido até ________________, a ausentar-se de território nacional.


** O menor viaja na companhia de ________________________________________ (nome completo), titular do(a) BI-CC-Passaporte-Título/Autorização de Residência, nº. __________________, emitido aos ______________ e válido até ______________ residente em _________________________­­­­­­­­­­____________.
* (Anexar cópia do documento)
** (A preencher quando aplicável)


(Local e data) ________________________________________

Assinatura(s) __________________________________

Background photo by | Foto de fundo por: Wes Head

quinta-feira, 9 de julho de 2015

As coisas boas da emigração


Esta semana deu-nos para isto, deve ser da nostalgia do Verão. As férias estão à porta e muitos emigrantes aproveitam esta altura para regressar a Portugal e matar saudades das mil e uma coisas de que se vão privando ao longo do ano. O tempo passa a correr e depressa as férias chegam ao fim e é chegada a hora de voltar. Se por um lado sentimos falta das nossas coisas e da nossa casa, por outro custa sempre dizer adeus à família e aos momentos de sol e lazer que estão tão frescos na nossa memória.
Emigrámos por um propósito específico e se abraçámos esta mudança é porque ela nos traz mais coisas boas do que más e nestas alturas precisamos lembrá-las mais do que nunca.
Não vou muito a Portugal, sou sincera, gosto e sinto falta de muitas coisas do meu país mas também há muitas coisas com as quais já não consigo conviver. Quando estamos de férias tudo parece um mar de rosas e o regresso à realidade, à rotina do dia a dia, custa sempre e parece uma coisa meio cinzenta mas, se virmos mais de perto, não o é de todo e existem muitas coisas positivas no facto de estarmos emigrados e, em especial, emigrados em Inglaterra:

  • Trabalho: poder trabalhar, seja com que idade for, com as qualificações que se tiver, com as opções sexuais e religiosas que apetecer, aqui ainda se vai arranjando trabalho sem nos julgarem pelo que fomos ou somos. A tal discriminição que tanto se fala nos direitos humanos aqui é de facto levada a sério.
  • Perspectiva de futuro: saber que os nossos filhos terão um futuro melhor do que em Portugal, saber que nós próprios conheceremos um fim mais digno.
  • Viver a própria vida: sermos donos do nosso destino e senhores do nosso nariz sem interferência de ninguém, sem ter de ouvir o que é "politicamente" correcto... o correcto para ti é aquilo que tu própria desejas e persegues e não o futuro que os outros acham que deves ter.
  • Sobrar dinheiro ao fim do mês: pode nem ser sempre e isto dependerá sempre de pessoa para pessoa, mas aqui há, sem dúvida, maior possibilidade de pagarmos as nossas contas e vivermos melhor, inclusivé ter dinheiro para a viagem anual a Portugal.
  • A saúde a custo zero para as crianças: até aos 16 anos as crianças não pagam consultas, medicação, tratamentos dentários (incluindo aparelhos para os dentes), oculista e óculos, exames médicos, análises clinicas, etc.
  • A saúde para nós: a saúde pública em Inglaterra não é exemplar mas é absolutamente gratuita. Não pagamos consultas (camofladas com o nome de taxas de moderação), não pagamos análises clínicas, ecografias, raio-x, exames em geral, consultas no hospital, etc. O dentista também é parcialmente financiado pelo estado e para as grávidas e até 1 ano após a gravidez consultas e tratamentos dentários são gratuitos.
  • O direito ao passeio: as estradas não são pagas (salvo muito muito muito raras excepções) e estão em bom estado de conservação, mesmo as interiores que nos levam às vilinhas mais castiças.
  • O respeito pelos nossos direitos: sermos ouvidos, o direito a reclamar e a valermo-nos dos nossos direitos com sucesso.
  • Quinze horas semanais de creche paga a partir dos 3 anos
  • Os horários de trabalho: a existência de part-times em muitas e variadas posições que nos permitem voltar ao trabalho após a maternidade sem termos de abdicar de ver os nossos (ainda) bebés durante um dia inteiro.
  • Trabalhar a partir de casa: há inúmeras empresas e profissões que permitem-nos ausentar dos escritórios e ficar a trabalhar em casa alguns dias, uma enorme vantagem quando as crianças têm férias, ou quando há greves dos transportes, ou até quando acordamos com uma valente dor de cabeça.
  • Os amigos: a diversidade de amigos que fazemos, de todos os cantos do mundo e de todas as faixas etárias, e aqueles amigos que acabam por virar família.
  • Os parques: a enorme quantidade de parques e espaços verdes onde podemos caminhar, passear e levar as crianças. Há sempre um perto de nós.
  • Os animais: os esquilos e as raposas que convivem com as mudanças urbanisticas, sem serem queimados e apedrejados, e a (quase) inexistência de animais errantes.
E podia continuar mas acho que estas são razões mais do que suficientes para me inspirarem na altura do regresso. E a ti? O que te dá motivação na hora de voltares?

terça-feira, 7 de julho de 2015

Do que temos saudades ao emigrar?


aqui falámos do quanto nos pode mudar esta experiência de emigrar. Do quanto nos é difícil deixar o nosso país, as pessoas de quem gostamos e os locais que nos marcaram e criaram memórias jamais esquecidas. O tempo ajuda a mentalizarmo-nos, habituarmo-nos e, ao fim e ao cabo, haverá sempre um avião que nos leva até ao outro lado para visitar a família e os amigos quando assim o desejamos e/ou podermos. E as saudades que sentimos das pequenas/ grandes coisas que não encontramos no país que nos acolhe?
Depois de emigrarmos damos por nós a sentir falta de coisas que até aqui não demos importância ou talvez o devido valor. Em conversa com amigos descobri tantas coisas que nos fazem falta e tantas coisas que acabam por entrar na nossa vida talvez para nos lembrarmos das nossas origens ou simplesmente porque só sentimos verdadeira falta quando deixamos de ter ao dispôr, ao alcance da nossa vontade. Resolvi reunir neste texto algumas coisas de que tenho conhecimento que os Portugueses, e neles me incluo, sentem falta quando estam longe do seu país.
  • O mar: o seu cheiro, a sua cor, a sua relação com o azul do céu que define tão bem a linha do horizonte e as esplanadas que nos proporcionam momentos inesqueciveis de contemplação.
  • As praias: a areia fina, as rochas que quebram a nostalgia ou as dunas imóveis cobertas de vegetação rasteira.
  • O sol: a sua luz a iluminar casas, ruas e vidas
  • A gastronomia: temos uma gastronomia tão rica, farta e diversificada que ficaria aqui o dia todo a inumerar os vários pratos de que sinto saudade. Mesmo quando mantemos uma alimentação idêntica dentro das nossas casas, como é o meu caso, nunca é a mesma coisa, a carne não sabe igual, o peixe é caro e raramente fresco, a fruta não tem o mesmo sabor...
  • O pastel de nata: o bolo que provávelmente tem mais adeptos no estrangeiro do que no território nacional. Uma iguaria que passei a gostar mais desde que estou deste lado.
  • O Fado: ganha significado. A sua nostalgia e a sua saudade que tantas vezes é também a nossa, acabamos por nos identificar muito mais com o seu lamento do que nas raras vezes que o ouvimos no país do nosso coração.
  • As confeitarias: o seu cheiro a pão fresco, café acabado de moer e os bolos a sair do forno 
  • O café bem tirado: a menos de um euro e com o açucar a vencer lentamente a sua espuma até imergir por completo.
  • O tempo: o que temos e que tantas vezes não sabemos aproveitar e a falta que ele nos faz aqui, de tão apressado que passa sempre
  • Os piqueniques à beira da estrada e a forma descomplicada e básica de como tudo é preparado.
  • As praias fluviais que nos refrescam a alma quando o mar está mais longe.
E depois há sempre o modo ligeiro como levamos lá a vida e que, se por um lado nos poderá deixar mais felizes e leves, por outro pode ser fatal quando pensamos no futuro. O certo é que antes de emigrarmos tudo era visto como algo adquirido, depois de emigrarmos essa mesma perspectiva muda e damos por nós a sentir saudades do que nunca sentimos falta lá.
E tu? Do que sentes mais saudades? O que valorizas ou gostas mais agora e que antes de emigrares não apreciavas?

terça-feira, 30 de junho de 2015

Entrevista de grupo


No seguimento do post "Entrevista formal vs informal" hoje falamos um pouco sobre a entrevista de grupo que é feita na presença de todos os candidatos possíveis à vaga em questão. Este tipo de entrevista é o tipo de processo selectivo mais barato para a empresa. Durante este processo estão presentes especialistas em recursos humanos, e em alguns casos o director da empresa.
A entrevista de grupo é normalmente vista pelos candidatos com alguma pressão e receio, não só porque estão presentes todos os candidatos mas também porque o nível de exigência e superação é elevado.
Para os recrutadores as entrevistas de grupo são de extrema importância no sentido de garantirem a assertividade na selecção dos candidatos. Esta entrevista possibilita ainda uma situação próxima da realidade de trabalho permitindo aos recrutadores a observação atenta dos candidatos, nomeadamente as suas atitudes, comportamentos e conhecimentos para a vaga em questão.
Ficam algumas dicas de como te preparares para este tipo de entrevista:
  • Pesquisa o máximo de informação sobre a empresa e os seus recrutadores
  • Reúne alguns amigos e simula que estás numa entrevista idêntica com perguntas como esta: "De que maneira podes contribuir para o sucesso da empresa", por exemplo.
  • Tem uma postura de confiança e segurança em ti mesmo.
  • Mostra contacto visual, olhando directamente para o recrutador, quando por exemplo estiveres a responder a uma questão em frente a todo o grupo.
  • Responde assertivamente e claramente às questões colocadas, sem rodeios e sendo directo.
  • Os recrutadores por norma perguntam se os candidatos têm questões, a tua resposta deve ser sim, mostrarás o teu interesse pela vaga causando uma boa impressão.
Este tipo de entrevista é mais desafiante e os candidatos serão "obrigados" a interagir mais. De qualquer modo sendo uma entrevista com um grau de exigência maior, a preparação prévia será a palavra chave. Confia em ti!

terça-feira, 26 de maio de 2015

O que muda [em nós] quando emigramos


Não pense, quem nunca saiu do seu canto, que é fácil deixar tudo e ir em busca de uma vida melhor. Os primeiros anos são difíceis, a adaptação a uma nova vida e cultura é desafiante e nem sempre pacifica. É uma decisão que nem todos conseguem realizar. Todavia, quem emigra não muda apenas de país muda também um pouco de identidade:
  • Redescobres-te a ti próprio, a mudança para um país modifica-nos como pessoas, torna-nos diferentes. Por vezes o processo é muito doloroso mas no final será certamente uma grande aprendizagem.
  • O "nosso" mundo fica maior, fica literalmente maior a nossa mente, a nossa visão sobre a realidade fica também mais rica.
  • As amizades ficam mais diversificadas, conhecer gente com outras culturas expande também a nossa aprendizagem sobre outros países.
  • No início sofremos um choque cultural, especialmente para quem vem de meios mais fechados e isolados o choque pode ser drástico mas nada que o tempo não apazigúe. O que fica é uma mentalidade mais condescendente e com maior respeito pela diversidade
  • Por muito que mudemos, que nos tentemos fundir na vida e cultura do novo país, seremos sempre estrangeiros e isso faz-nos às vezes sentir que não pertencemos a lado nenhum. Já não nos vemos a viver no lugar que deixámos mas também sentimos que, na verdade, este onde estamos está-nos apenas emprestado e talvez por isso cultivemos tantas vezes este desapego das coisas. O que antes fazia sentido possuirmos hoje já não faz.
  • Aprendemos a ir à luta e a dependermos apenas de nós. Desenvolvemos a nossa autoconfiança e capacidade de improvisação.
São muitas as mudanças pelas quais passamos. Ganhamos novas resistências, uma nova mentalidade, um novo comportamento... Ou muitas vezes simplesmente passamos a ser o que realmente queremos ser sem medo de desagradar os outros. 
Se esta aventura também te mudou, partilha connosco o que se alterou em ti.

terça-feira, 12 de maio de 2015

Felicidade, como chegar mais perto


A Felicidade é sentimentos e emoções considerados positivos à nossa existência, sejam estes causados por um motivo especifico como um sonho realizado ou um desejo concedido, seja um simples estado de espírito que advem de uma decisão. A F-E-L-I-C-I-D-A-D-E começa no interior de cada um de nós.
Muitas vezes a felicidade é confundida com fama, fortuna ou bens materiais e por mais que queiramos ninguém é feliz 24 horas por dia. Para atingirmos o estado de Felicidade precisamos trabalhar para ele ou decidirmo-nos por ele.

Há hábitos saudáveis, opções, escolhas, decisões, que nos pões no caminho da Felicidade e mais perto dela. Há melhorias que trazemos para a nossa vida que, em parte, nos fazem ser mais felizes. E não depende apenas de nós a felicidade plena. Depende sim de nós o caminho que tomamos em direcção a ela.
  • Cultivar o optimismo: pratica uma visão positiva imaginando o melhor futuro para ti. Tenta ver sempre as situações de uma forma positiva. Todas as experiências pelas quais passamos têm algo de positivo nelas. É nesse lado que temos de nos focar.
  • Praticar a simplicidade: procura ser simples e natural. Pensa, será que precisas de tudo o que a sociedade te exige?
  • Aceitar o que a vida tem de melhor e de pior: procura a aceitação, aceita melhor as tuas adversidades procurando estratégias que resolvam os teus problemas, foca-te na solução e não no problema.
  • Saborear as alegrias da vida: aprecia as pequenas coisas, valoriza as pessoas ao teu redor.
  • Buscar em ti mesmo sentimentos de paz, serenidade e boas energias: Liberta-te da ira, não cultives o ressentimento.
  • Comprometeres-te com objectivos: selecciona objectivos e metas que façam sentido para ti e dedica-lhes tempo e muito empenho. Sê determinado em alcança-los.
  • Cuidar do corpo: faz uma alimentação saudável, faz exercício, cuida da tua beleza.
  • Viver cada segundo a seu tempo: vive um dia de cada vez. Não adianta sofrer por antecipação.
  • Pára de te queixares; seja por aquilo que não tens ou por aquilo que achas que te faz falta. Aprecia minuciosamente o que tens, aquilo que já construíste e conquistas-te e se não estiveres satisfeito vai e luta. Se a vida te der um limão, faz uma limonada! 
A capacidade de buscar a felicidade é o que torna o ser humano tão único. Ser feliz implica um comportamento activo e determinado de alguém que se recusa a esperar que as coisas caiam do céu. Por isso não te resignes, não te conformes, caminha sempre em busca da tua felicidade.